? “ทำงานอยู่บ้านอย่างไรให้ได้งาน และตัวเองไม่เครียด” ?

ช่วงสถานการณ์การแพร่ระบาดของ COVID-19 ?
หลายท่านอาจมีการปรับเปลี่ยนวิธีการทำงาน ?
เพื่อช่วยลดการแพร่ระบาดของ COVID-19 กันบ้างแล้ว
=========================
วันนี้แอดมินมีคำแนะนำ สำหรับการ
? Work From Home ?
มาฝากแฟนเพจทุกท่าน สามารถนำใช้ได้นะคะ

=========================
? “ทำงานอยู่บ้านอย่างไรให้ได้งาน
และตัวเองไม่เครียด” ?
=========================

☑️ ตั้งเวลาทำงาน และเวลาพักให้ชัดเจน
☑️ อาบน้ำแต่งตัว กินข้าวให้เรียบร้อยก่อนทำงาน
☑️ ไม่ยกคอมฯ ไปนั่งทำงานบนเตียง
☑️ จัดโต๊ะสำหรับทำงานให้เป็นสัดส่วน
☑️ ไม่เปิดทีวี ไม่เช็กมือถือระหว่างทำงาน
☑️ ทำ To Do List งานที่ต้องทำ
☑️ ต้องทำงานให้ครบตามเป้าในเวลาที่กำหนด
☑️ อย่าปล่อยให้โต๊ะทำงานกลายเป็นโต๊ะวางของกิน
☑️ ควรพักสายตา และทำท่ายืดกล้ามเนื้อ
ช่วยผ่อนคลาย
☑️ หลังทำงานเสร็จ ให้รางวัลตัวเองทุกครั้ง

สำหรับท่านที่กังวล ว่าหากทำงานที่บ้าน กลัวจะเครียด
หรืองานไม่เสร็จ ไม่ต้องกังวลแล้วนะคะ สามารถนำวิธี
ดังกล่าวมาปรับใช้ได้เลยค่ะ สู้ๆ นะคะ ✌️

ขอขอบคุณ : The Standard POP